Aus Gewohnheit fühlt und denkt man oftmals unwillkürlich und bekommt somit fast immer die gleichen Resultate. Wir nehmen unsere Realität auf emotionalen Abhängigkeiten und auf die Vergangenheit bezogen wahr. Denken Sie nicht auch, dass Sie das in Ihrem Leben genauso machen? Zumindest ein bisschen? Und wie man denkt und handelt, so schafft man seine Lebens - seine Gewohnheitswirklichkeit. 

 

 

 

Das ist mein Angebot

Coaching oder Therapie erfordert Sympathie und Vertrauen auf beiden Seiten. Mit der gegenseitigen Akzeptanz es ist wechselseitiges Geben und Nehmen. In einem ersten Gespräch, können wir uns, können Sie mich und ich sie kennen lernen, und basierend auf Ihrem Ziel und Wünschen, kann ich Ihnen Angebote unterbreiten.

Je nach Neigung und Gefallen, können wir systemisch arbeiten, mit Aufstellungen wie Tetralemma oder Teilearbeit, und damit neue Aspekte und neue Positionen und neue Ansichten herausarbeiten.
Und/oder mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation unsere Aufmerksamkeit in Richtung ihrer Bedürfnisse, Gefühle und die Art und Weise der Kommunikation in ihren Beziehungen betrachten.

Manchmal ist es aber zuerst notwendig, belastende oder gar traumatisierende Erlebnisse und Zustände mithilfe von WingWave zu entlasten und Ressourcen zu finden und weiter aufzubauen und zu integrieren.

Seit 1998 bin ich in der Erwachsenenbildung tätig und habe mir neben der rechtlichen Autorität als Heilpraktiker für Psychotherapie in vielen Seminaren und Weiterbildungen Modelle und Verfahren angeeignet um flexibel und auf ihre Situation und Ziel Angebote zu machen. Als Ehemann, Partner, Vater und verfüge ich über Lebenserfahrungen, und habe vermutlich die eine oder andere Situation mit der sie zu mir kommen schon selbst er- und durchlebt.

Wingwave

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Wingwave - Erfolge bewegen mit der wingwave-Methode

Was ist wingwave? Das Erzeugen "wacher" REM-PhasenDie wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. Mit dem als Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft.

Die Anwendungs-Bereiche und Coaching-Kontext wingwave-Coaching wird in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik und Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. Oft wird die Methode mit anderen bewährten Coaching-Prozessen kombiniert. Coaches verstehen wingwave-Coaching als ein Modul in ihrem Coaching-"Handwerkskoffer". Auch bei wingwave gibt es die Zielvereinbarung, Coaching-Gespräche und Erfolgskontrollen.

Emotionen coachen

Abbau von Leistungsstress:

Effektiver Stressausgleich zum Beispiel bei sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, “Nackenschlägen” auf dem Weg zum Ziel oder bei körperlichem Streß wie Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.

Verarbeitung von Stress-Imprintings:

Stress-Imprintings sind negative Erlebnisse, die noch nicht verarbeitet und sozusagen im Nervensystem "stecken geblieben" sind. Eigentlich ist es vorbei, aber es beschäftigt Sie irgendwie immer noch. Bei diesen Erlebnissen kann es sich z.B. um Kränkungen, Konflikte, Trennungen, Niederlagen, Mißerfolge, finanzielle "Durststrecken", Sportverletzungen oder um stressende Erfahrungen, wie einen turbulenten Flug handeln.

Anti-Angst-Coaching:

Abbau von Ängsten, wie Prüfungsangst, Redeangst, Flugangst, Höhenangst und Zahnbehandlungangst. Eine Studie bestätigt die Wirksamkeit von winwave® bei der Auflösung von Prüfungsangst.

Auflösung von übermäßigem Genuss, wie Heisshunger:

wingwave® unterstützt Sie bei der Umsetzung einer bewussten Ernährung durch die Entzauberung von Schokolade, Chips und Co. Neben der Auflösung von übermäßigem Genuss, wie Heisshunger, können auch anderen "Genussthemen" im Mittelpunkt des Coachings stehen, zum Beispiel übermäßiges Kaufen von Dingen, wie Kleidung, Bücher usw.

Auftrittscoaching:

 Gezielter Abbau von Redeangst und Präsentationsblockaden, sowie Aufbau von mental-emotionalen Ressourcen für eine sichere Präsentation. Eine Studie der medizinischen Hochschule Hannover bestätigt die Wirksamkeit von wingwave®.

Beziehungsstil-Coaching:

Auflösung negativer, wiederkehrender Emotionen (wie Wut, Eifersucht, Verlustangst usw.) und negativer Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen (z.B. Partnerschaft, Eltern-Kind-Beziehung), sowie gezielter Aufbau stärkender Beziehungsmuster.

Sportcoaching:

Einige Anwendungsfelder im Sportcoaching sind die Wiederherstellung der mentalen Leistungsfähigkeit nach körperlichen Verletzungen und Niederlagen, der Ausgleich von Leistungsstress, sowie die Auflösung von Leistungsblockaden. 

Magic Words

Magic Words

Magic Words – der minutenschnelle Abbau von Blockaden Wer kennt sie nicht, die Macht der Wörter, die alleine schon beim Aussprechen, Denken oder Zuhören Gefühle und Reaktionen auslösen? Mit Magic Words erlernen und erleben Sie eine Methode, die Energie dieser Macht positiv für persönliche und berufliche Lebensziele zu nutzen.

Mit Magic Words können Sie Wörter mit gezielt eingesetzter Zauberkraft „aufladen“. So wird das Wort für Seele und Körper zu einem positiven Zukunftsboten. Der Prüfling bekommt einen klaren Kopf und fühlt sich kraftvoll und kreativ, wenn das Wort PRÜFUNG fällt. Das Wort MIGRÄNE wirkt plötzlich befreiend und entspannend. Die „verzauberte“ Steuererklärung erzeugt ein Gefühl von Tatkraft und Schaffensdrang – die Formulare sind im Handumdrehen ausgefüllt. Wörter aktivieren also plötzlich erwünschte und kraftvolle Reaktionen. Das liest sich wie Zauberei – und ist auch so … fast.

Denn diese Methode wirkt tatsächlich über eine gezielte Gehirnbenutzung und die direkte Ansprache unseres Nervensystems. Innerhalb einer Minute kann man den Zaubererfolg körperlich testen, da das Gehirn den „Zauber“ sofort auf die Körperreaktion überträgt. Die Stresswirkungen sind tatsächlich spürbar verschwunden.

Sie lernen, diese Methode für Ihr eigenes Lebensmanagement einzusetzen und können damit ebenso auch anderen Menschen, privat und beruflich so manche kleine, aber effektive Hilfestellung leisten!

 

Demo

Demo

Bedürfnis

Jeder Mensch hat Bedürfnisse und Sehnsüchte um freud- und kraftvoll, sinnhaft und sicher sein Leben zu gestalten. Wenn Sie ihre Aufmerksamkeit den folgenden vier Bereiche der seelischen Grundbedürfnisse schenken,

*Verlässliche Bindungen zu anderen Menschen und die Freiheit und das berechtigte Bedürfnis seine Emotionen ausdrücken zu können

*Spontaneität und Spiel

*Autonomie, Kompetenz und Identitätsgefühl

*realistische Grenzen gesetzt zu bekommen und selbst die Kontrolle innezuhaben

wird das automatisch ihr Leben bereichern.

 

Demo

Gefühl

Sie wünschen sich mehr Lebendigkeit und Begeisterung in Ihrem Leben?

Gefühle werden oftmals ein Mittel zum Denken und wir bewerten jede Situation danach, wie sie sich anfühlen wird.

Und wenn uns nicht gefällt, wie sie sich eine Situation anfühlen wird, lehnen wir sie ab.

Wie viel Platz bleibt da für Unbekanntes, für Ungewöhnliches?

Demo

Handlungsoption

Aus dem Herzen entscheiden und handeln, doch um an diesen Punkt zu kommen braucht man Klarheit und Achtsamkeit, um den Gefühlen eine Bedeutung zu geben, die mit Ihren heutigen Bedürfnissen und Werten im Einklang sind.

Nur dann sind es keine getriggerten emotionalen unbewußten Impulse, sondern Entscheidungen aus dem Herzen, die die Leichtigkeit und spielerische Freude ins Leben und in den Alltag zurück bringt.

 

Demo

Gewohnheit

Man tut, was man bereits gut kann, und sieht, was man kennt. So entwickeln sich stabile Wahrnehmungs- und Verhaltensgewohnheiten aus.

Die Qualität unseres Lebens bestimmen wir durch unser Handeln und der damit erzeugten Realität. Und DAS hängt von den Emotionen ab, die durch Ihr Wahrnehmen und Denken entstehen…

Und es gibt  aus den alten spirituellen Traditionen diesen Satz: Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu deinen Worten, achte auf deine Worte, denn sie werden deine Handlungen, achte auf deine Handlungen, denn sie werden deine Gewohnheiten, achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter – und letztendlich – achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.

 

Holger Stephan

Unterschiedsbildner
Cranachstrasse 59
12157 Berlin
Tel. 030 / 53168554
www.gewohnheitswirklichkeit.com
Termine nach Vereinbarung